痩せる方法
私は、昔から基礎代謝が低くて1000ちょっとしかありません。
少し前にエステに通ったりしたのですが、基礎代謝はあまり上げられませんでした。
筋肉を付ければいいのですか?
具体的に、どういう方法でどのくらいのペースで上げられるものなんでしょうか?
基礎代謝の数字=摂取カロリーと考えていれば痩せられるのでしょうか?
『痩せる…』というキャッチコピーに惹かれ、色んなものに飛びつくのですがイマイチです。
馬鹿な質問ですいません。
よろしくお願い申し上げます。
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