コレステロールが更に上がりました
person50代/女性 -
健診結果が届き、ここ数年も異常値だった総コレステロールとLDLの値が更に上がっていました。
総コレステロール 288
LDL 201
HDL 58
中性脂肪 111
最高血圧 102
最低血圧 65
BMI 22.6
その他に、クレアチニン 0.74 がやや高い数値でした。
近いうちに内科を受診予定ですが、生活上の注意点を気にしているにもかかわらず年々数値が上昇していくのが不安です。
卵は1日1個を越えず毎日は食べない、魚卵、小魚は食べない、肉類は控えめ、大豆製品をとる、などを心がけています。
運動は軽い筋肉トレーニングを週に2回程度、あとは犬の散歩くらいですが以前よりは運動量が増えていると思います。
この先LDLを減らしHDLを増やすためには何をしたらよいでしょうか?
また、この値では薬を服用したほうが良いでしょうか?
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