居眠り
person10代/男性 -
高校2年の息子ですが、学校での居眠りがひどいようです。部活の朝練もあり6時に起きているのですが、夜10時頃就寝しても授業だけでなく、修学旅行の説明会で居眠りしてしかられたとの事。
中学の時は夜更かししていて次の日昼過ぎまで寝ていることは多かったです。
高校に入り朝練等頑張っていたのですが、強豪校で選手になれず追い込まれてマネージャーをやっているという不本意な状態で悩みは多いようです。全てにやる気をなくし成績もかなり落ちました。
睡眠時間は十分だと思うのですが、質が良くないため日中眠くなってしまうのか、精神的にダメージがあることで影響を受けているのか、とても心配です。
10時に寝ているというのはここ1週間くらいのことで、それ以前は夜更かしのこともありました。定期テストの結果も最悪で、本人なりに授業中だけでも居眠りしないよう早く休むようになっているようです。しかし上記のように居眠りは相変わらずです。
受診するとしたらどこが良いですか?
自宅での対策あれば教えてください。
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