ギックリ腰?

二日間39℃近い熱を出しほぼ寝ていました。そのせいか起きた時に軽い腰痛がありました。さほど気にせず掃除機をかけていると腰に激痛が走り崩れ落ちてしまいました。それからは動いてもじっとしててもかなり辛い状態です。明日も痛みが変わらなければ病院に行きたいと思いますが、寝る事すらままならない状態で…応急手当はないでしょうか?

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