お酒を飲んだ翌日のうつ
person30代/女性 -
お酒を多目に飲んだ翌日のうつっぽさについて、お願い致します。
一人でのんびり飲んだ日などは、飲み過ぎても平気なのですが、
友人やつきあいで、やや飲み過ぎた翌日は、
不安感や焦燥感が強く、何も出来なくなってしまい、
一日ひたすら寝てしまうようなことが、ここ数年続いています。
飲んでいる時は大丈夫なのですが、帰り道一人になると
とても気持ちが不安定になるようです。
カウンセリングなど受けた方がよいのでしょうか？
また、自宅で出来る対処法などありますでしょうか？
よろしくお願いします<(_ _)>
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