寝方
こんにちは。
現在双子を妊娠中で19週目に入りました。
既に寝る時間にはおなかが苦しくなり始めてしまいました。腹囲はすでに80cmになっております。体重は妊娠前から4kg程増えています。
3週間程前から横向き(出来れば左下)に寝る週間をつける様、がんばっているのですが、夜中にふと気が付くと、上向きに寝ちゃっています。
上向きに寝るのは、子宮への血液の供給を減らしてしまうとのこと。とっても心配です。
ぐっすり寝てしまっているので、一体一晩のうちの何時間を上向きに寝てしまっているのか分かりませんが、赤ちゃんへの影響が心配です。
予防に出来るだけ早く妊婦用の枕を購入しようと思っていますが、妊娠中の上向き寝の影響をお教えいただければありがたいです。
宜しくお願いいたします。
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