地震で目が覚めたら眠れなくなりました

person30代/女性 -

一時間以上前に地震が少しありましたが眠れなくなりました 私は鼻がつまっていますが一瞬それが原因で息が苦しくなりました
最近何度も夜中に目が覚めたりして朝がしんどいです
明日も仕事ですし土曜日で通院は難しいですが、何か対策を教えてください
よろしくお願い致します

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