腰に負担のかからない座り方について
person30代/女性 -
3週間ほど前から腰が痛くて、さらにここ1週間は日に日に悪化していき、仕事中に座っていられないくらいになったので、本日整形外科を受診してきました。
診断の結果は、疲労性の腰痛だということでした。先生の話の中で、座るときに背筋を伸ばして座るのが実は一番腰に負担がかかると言われました。普段私は猫背で姿勢が悪い方なんですが、腰が痛くなってからは、背中をまっすぐにするように特に意識して座っていました。だから悪化した、と言うことでしょうか？
でもネットで腰に負担がかからない座り方を調べてたら、背すじをのばす、と書かれています。どういうことでしょうか？
今後どのように座るのが一番いいのか、よく分かりません。。
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