ダイエットの運動
person10代/女性 -
踏み台昇降運動について。
やり方が悪いのでしょうか？
ダイエットをしていて最近
踏み台昇降運動を始めました。
ある日踏み台昇降運動を１時間して
汗だくになりすぐ体重計に乗ったところ
体重は0.7kg減り体脂肪も１%減り
筋肉量が増え基礎代謝も増えていました。
しかしまたある日同じように１時間して
汗だくになりすぐ体重計に乗ったところ
体重も何もかも全く変化ありませんでした。
これって踏み台昇降運動は意味がないということでしょうか？
何故体重が減りやすい日と全く減らない日があるのでしょうか？
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