ジムでの運動について
person30代/女性 -
1年で3キロ太ってしまったので、2ヶ月前からジムに通いはじめました。加圧トレーニングを月3回に加え週1回の筋トレプログラム、週2回エアロビ、ボクササイズ、ダンス等の有酸素運動と週1回ヨガやバレトンなどの柔軟運動を行っています。食事制限は夜の米を抜いています。しかし、逆に2キログラム太ってしまいました。体脂肪はまだはかってないのですが、なぜ太ってしまったのでしょうか？？現在、32歳身長162,体重63,7キログムです。甲状腺機能低下で、半年前からチラージンを飲んでいます。
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