熱中症を防ぐには

40代/女性 - 2013/07/25

今週の初めから、夜になると37度前半の微熱が出ます。

もともと、呼吸器慢性疾患(NTM)があるので、その増悪時なのか、それとも、夏風邪なのか、熱中症なのか、判断がつきません。

昨日、定期検査で、呼吸器科を受診をしてきましたが、特に何の検査も行われず、手持ちの抗生剤を数日服用して、体を休めて下さいとだけ言われました。

現在、単身で海外在住中なのですが、今週末に、外気温が40度近くまで上がる予報になっております。
こちらでは、冷房が一般家庭には普及しておらず、特に、私の部屋は、深夜でも30度以上になり、寝苦しいだけでなく、時折、息苦しさも感じられます。

週末、外気温が、40度近くに上がった場合、冷房のない室内で過ごしていると、現在の症状が悪化するだけでなく、熱射病になりやすくなってしまうでしょうか。

40度近くになる週末は、冷房の利いた宿泊施設などへ、移動すべきかどうか、現在、迷っております。(一人暮らしなので、何かあっても誰からも気が付かれないので。)

熱中症対策に関して、ご助言頂ければ幸いです。