心臓が苦しい

20代/女性 - 2013/07/27

３０才になる男性なんですが１時間くらい突然心臓が苦しかったらしいです。
知り合いの医者に血液を検査してもらった所、ヘモグロビンが多く血が濃くて多いため献血をした方がいいと言われたらしいです。脳梗塞にもなりやすいので予防と言われ運動した方がいいと言われました。ビールも辞めて夜は納豆を食べるようにしたと言ってましたが他に予防とか何かありますか？
お願いします。