シンスプリントについて
person20代/男性 -
いつもお世話になっております。
私は、陸上で長距離をやっているのですが、脛に一ヶ月前から脛に痛みを感じ出し最近では歩くたびにズキンズキンと痛むようになって来てしまいました。
そしてこの間整形外科にてシンスプリントと診断され練習は続けてもよいが練習後にアイシングをしっかりするよう言われました。
そこで質問なのですが、患部を指で軽く押すとズキンズキンと痛む場合はまだ炎症が治まっていないと言う事でしょうか？
痛みがありランニングがキツイ時には水泳やウォーキング等のトレーニングでも有効でしょうか？
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