心気症について。
person30代/女性 -
自分が癌ではないかと心配になり、1日中考えてしまいます。
自分の身体の少しの不調が気になってしまい「癌だったらどうしよう」とずっと悩んでいます。何日か悩み続けると徐々に気にならなくなり、また別の部分が不調になると悩むを繰り返しています。もうすぐ2歳になる子供がいますが、生後2ヵ月のときに「てんとうてんかん」ではないかと異常に心配したこともあります。(実際に病院へ行き異常なしでした。)その後は特に何もなかったのですが、去年の暮れ頃から急にホクロが気になり、そこから身体のあちこちが心配になるようになりました。最近では飛行機が低いところを飛んでいると落ちてくるんじゃないかとか、車で橋を渡ているときに落ちたらどうしようなどを少し考える時もありますが、パニックになる程ではありません。子供が小さい為、病院へも行けません。何か少しでも自分で改善できるような方法はありませんか?毎日が本当に辛いです。
宜しくお願いします。
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