しなければいけないと思うとできない

20代/女性 - 2013/07/30

私は今27歳なのですが、昔から悩んでいることがあります。

覚えているのが、高校の面接のときです。
面接のとき、相手の目を見て話さないといけないのですが、目を見ないといけないと思うと、見れなくなります。
目の奥が潰れそうな感覚に陥ってしまい、目をつむるか、目をこする等何かでごまかさないと平常心ではいられなくなります。

昔はこういった、大事な場面と、3Dなどの飛び出てくるものを見るときだけだったのですが、子どもを産んでからとくにひどくなったような気がします。
自分の顔に自信がないので、自分の顔を見られていると思うと嫌になりますし、人の目を見て話すのはもともと苦手で、職場の人と話すときも目を見ようとすると、同じようなことになります。
しかし、短時間だと大丈夫です。
前は人との関わりのときだけだったのですが、最近では、物を持っていたり、運転中に両手がふさがっていたりしても、同じようなことが起こるようになりました。

普通に人と話がしたいです。
意識をすればするほどダメになります。

これは何か精神病なのでしょうか？
病院に行く程度のものでしょうか？

よろしくお願いします。