血糖値が高いので改善方法をお願いします。

person20代/男性 -

検査したら血糖値が458もあり食生活がめちゃくちゃって言われました。薬を飲んでもなかなか下がりません。入院を求められましたが、元々全体行動が苦手なので入院とか無理なので
糖尿病で食事療法ってどんなふうにしたらいいのでしょうか?糖分と塩分ダメとかよく聞きますが、どうしたらいいのでしょうか?アドバイスお願いします。

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