便秘とガスで悩んでいます
person30代/女性 -
日々たまるガスに悩んでいます。
最近新しい環境での緊張する生活により便秘になりなかなか排便習慣がつかめないでいます。
好きな時間にトイレへ行けないのと利用者の多いトイレに遠慮してしまい思うように排泄できなかったことも影響していると思います。
さらに日々ガスがとてもたまり気になってものごとに集中できません。ガマンしきれず出てしまったときは、周りの人に申し訳なくて…。
どうにかならないかと思っています。
便秘を改善する方法を教えていただけるとうれしいです。
ちなみに精神的なものである可能性もあるのでしょうか？もしそうならそれについての改善方法も教えていただけるとうれしいです。
よろしくお願いします。
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