糖尿が心配です。

40代/女性 - 2013/07/31

7年前の妊娠時、ブドウ糖負荷検査で空腹時血糖値104、1時間値152、2時間値136でした。
出産後のブドウ糖負荷では、正常、次の年も正常でした。
7年前から毎年、空腹時血糖値と食後2時間血糖値、ヘモグロビンエーワンシーを測定してきました。
ヘモグロビンエーワンシーはJDSで4.9～5.1(いちどだけ5.2)、空腹時血糖値は100未満、食後2時間血糖値は100程度でした。
妊娠時～出産後は、一時血糖値にノイローゼ気味になり、6、7キロやせて生理もなくなりました。
昨年から体重がもどりましたが、昨年は空腹時血糖値と食後2時間血糖値はかわらず、ヘモグロビンエーワンシーは4．9(JDS)だったので安心していました。
今年先週末にヘモグロビンエーワンシー4．9、食後2時間血糖値105(食パン6枚切り一枚、シーチキンサラダ、アイスコーヒー)でした。
今日は生活習慣病健診で、空腹時血糖値が104あり、妊娠糖尿以来の数値でした。ものすごくショックです。
自分なりに低炭水化物や有酸素運動などこころがけてきました。空腹時血糖値が100をこえてしまいました。医師は、109以下まで問題ないし、他の数値がよいから心配ないといいますが…。
冷たい水を飲んで朝から下痢になっていたり、全然の夕飯をかなり軽くしておなかがすきすぎていましたが、関係ないですよね…。

ブドウ糖負荷検査も再検査も正直怖いし、今年の検査はこれで終わりにして安心したいのですが、空腹時血糖値はどんどんあがってしまうのでしょうか?
肥満はないし、空腹時血糖値をさげる方法もわかりません。
あたたかいアドバイスをお願いします。