術後の腸の不調

person40代/女性 -

7月31日に腹腔鏡下子宮筋腫核出術で手術し、
術後四日で今日退院してきました(8月4日)

入院中腸の動きがあまりよくなく、
ガスやお通じはありましたが、
内臓が動くような、
張るような感覚があり、
よく歩くこと、整腸剤を飲むことを医師から告げられ、
退院しました

退院し、昼食後腹痛で苦しみましたが、
夕食後はもっと激しい痛みで困っています

腸の中にガスがたまって腸がちぎれそうな痛みに感じます

冷や汗も出て唇も痙攣しました

何とか整腸剤ビオスリーと鎮痛剤ロキソニンで落ち着きましたが、
また食べるとこのような痛みに襲われるかと思うと恐怖です

腸の動きをよくする方法、
ガスを出やすくする方法はなにかないでしょうか?

水分や野菜は多くとっています
歩くのもかなり今日、長時間歩きました

なにかよい工夫があったら教えてください

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