独り言を我慢できません。

person40代/女性 -

私は独り言を我慢できません。心の中で思ったマイナス感情を言葉に出してしまいます。
たてまえが全然言えなくて、職場でも人間関係に摩擦が起こると、思わずブツブツ独り言で私の中のストレスを解消してしまいます。内緒事や秘密事ができずに、困っています。
この癖を治せないでしょうか?
家では話しをあまりせず、会話が乏しいです。

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