ダイエットの休憩日

30代/女性 - 2013/08/07

150cm45kgです。
4月頭は58kgありました。

1年計画で10kg落とそうと思いましたが、3ヶ月で10kgおちてしまいました。
ダイエット方法は月～金曜日は45分のウォーキングそして１日1000カロリーに抑える食事です。
土日はお酒も飲んで好きなものを食べようとしていましが結果的にはそんなに食べてなかったと思います。
目標体重になった今、土日はもう少し食べたいと思っています。
しかしまた太らないか心配です。
気が抜けて沢山食べた日は罪悪感でいっぱいです。
先日テレビのダイエット番組を見ていたら7日間の内１日はどんなもの食べても太らないと言っていました。
それは本当なのでしょうか？
私はやはり土日2日は好きなものを食べたいです。
やはり1日だけに抑えた方がいいのでしょうか？
また、体重をキープする良い方法あったら教えて下さい。