どうしたら良いでしょうか?!
産後3ヶ月になります。体重、体型がなかなか戻らずダイエットしています。運動は子供が小さい為家でできる乗馬器具を購入して毎日乗っています。あとは腹筋などの筋トレも少しずつしています。ただ食事なのですが義母が作ってくれているのでカロリーとかいまいち分かりません。残すのも出来ないです。食べ過ぎないように気をつけていますがやはり運動だけではダメでしょうか?運動量は足りませんか?ちなみに私は162.5cm58kgです。お腹周りと太ももがすごいです。何かアドバイスよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
