不眠続き。

person30代/女性 -

最近、夜寝られません。気付いたら、寝てたという感じです。就活中で色々な不安やプレッシャーやら多くて。母親にはよく“そんなに考えたってしょうがない”と言われるんですが、私の性格上色々考えてしまうんです。悩みがあっても中々親に相談出来ません。一人で抱えています。下手すれば、鬱病になるんじゃないかと心配です。先生、何か改善策はありますでしょうか?

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