心がザワザワします

person20代/女性 -

心がザワザワします。
軽いうつです。
自分の性格のせいで、比較されてないのに、自分で勝手に比較されてると感じてしまいます。
頭では違うとわかってるのですが…。

仕事があるので、すぐにでも平常心にもどしたいですがなかなか治まりません。

応急処置てきなものってありますか?

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