人間ドックの結果で

40代/女性 - 2013/08/12

血糖値(無負荷)初めて100超えました。HbA1cは4.9%です。父親は糖尿病で、服薬と食事療法実施中。(同居していません)父方の家系は糖尿病の人が多いです。

定期的に食事がとれないと、いらいら感が強くなり、ぼーっとしてきます。手足の震えが起きることもあります。これは糖尿病と関係がありますか?

私はやせ〜普通形。お腹周りはぽちゃっとしています。魚はにおいが苦手ですが、全く食べないわけでもありません。野菜多めに取るようにしています。食事量は普通。飲酒は週5日。甘いもの揚げ物は好んで食べません。気をつけている方だと思っていましたが、総コレステロール値も201になってしまいました。

生活で気をつけることはありますか?教えてください。