脅迫性傷害について

40代/女性 - 2013/08/13

以前、相談したこともありますが、脅迫性障害を自分で直すにはどうしたら、よいのか、精神科のお医者様に教えて頂きたいのですか、よろしくお願いします。
全ての行動に、完璧に、ちゃんとしようと心がけますが、少しでも失敗などが起こると、だめだなぁー明日から、また、ちゃんとしようの、繰り返しなんです。
じぶんを替えられる良きアドバイスを下さい。