過呼吸？

20代/女性 - 2013/08/14

以前からふわふわと体が揺れる様なめまいがあって何度か相談させてもらっています。ふわふわめまいはかれこれ3年くらい前からあります。今もたまに出ることはあったのですが、今日ふわふわめまいと一緒に過呼吸というか息が吸いづらいというか…といった症状が出ました…。今までも呼吸が何となくしづらいなぁと感じたことはありますが、さほど気にしませんでした。しかし今日はたまたま気になってしまったせいか、とても苦しく感じて不安になりました。昔から見かけによらず心配性で気が小さいところがあったのですが…ふわふわめまいと合わせてこれも自律神経の乱れだったりするんですか？
あまり気にしないようにとよく言われますが、一度気になってしまったのでそれも中々難しく…。ちなみにふだんは一人暮らしなのですが昨日まで3日間ほど実家に帰っていてたくさんの人と一緒に居ました。その反動からくるただのホームシックとかならいいんですけど…。そんなことあるのかな…この症状から考えられることを教えて下さい。