改善策教えてください
person20代/女性 -
すみません、できれば何人かの医師からの回答を頂きたいです。
質問いくつかあります。↓
◆お腹がすかない原因◆
◆朝起きてもお腹が空かず、昼、夕もお腹が減りません[空腹間がこない]
※前日食べ過ぎとかでお腹が満腹とかで はなく。
◆食に対して興味ない[何が食べたいとかがない]
◆朝だから、昼だから、夕だから....お腹が空いてないが時間でたべてます。
◇基礎代謝について◇
◇基礎代謝より少ない摂取量なのに、体脂肪、体重が減らず増えました。ダイエットから８ヶ月＋５キロ増加しました。(食事制限あり、適度な運動あり)
※体重計では基礎代謝が1200kal少々で、体重164
センチ、体脂肪26%台、体重計56台、20代後半
◇基礎代謝以下の食事だと省エネモードになり、飢餓状態、痩せにくく、太ると聞きました。仮に体が、こうなってしまったらどう改善すれば良いのですか？
◇基礎代謝が落ちたとして500kalとかに落ちる事はありますか？
宜しくお願い致します
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