不安になるととことん恐怖

2013/08/18

適応障害鬱ふくむで休職経験ありです。
中学校教員をしていますが荒れた学校に今年赴任し、新しい仕事や複数の仕事が重なるとパニックになり冷や汗と過呼吸のようになります。その仕事を他の人に任せると何もなかったかのようにまるで台風のあとみたいに消えますその差の激しさにまたそうなるのではといつも消極的な仕事ぶりになります。不安で判断決断は全くできなくなります。
明日から仕事生徒と接すると思うと郵つになります。
なかなか休めずカウンセリングも希望する医院に行けません。
やめたい休職したいと毎日思います。同じような教員の人々とつながりたいと思いますがつながる方法がわかりません。この状態をよくする方法と同じ症状の人とつながる情報等ありましたらお願いします。