糖質制限
person30代/女性 -
体脂肪が40パーセントにまで太ってしまいダイエットを決意しました。
糖質制限ダイエットを参考に食生活を改善しようと思い、間食をやめ、昼食と夕食の炭水化物を抜いています。主菜なども砂糖、みりんを少しですが控えています。ですが、外食した際は炭水化物なども少し食べることもあり、完璧な糖質制限ではありません。
体重は落ちてきましたが、糖質制限は危険だとの意見も聞きこのまま続けていいのか心配です。
私のように、緩い糖質制限でも改善した方がいいのでしょうか?
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