先ほど、掃除中に立ち上がろうとしてピーンと腰に痛みが走りました。以来、動けますが姿勢を変えるたびに腰を手で支えないと痛くて動かせません。床に落ちたものを拾うなんてとても大変です。
これはもしかしてぎっくり腰ですか?この後どう手当てしたらよろしいでしょうか?お風呂でからだを温めたらよくなりそうな気がしますが・・・。
アドバイスをよろしくお願いいたします。
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