糖尿病食
person30代/女性 -
私は152cm53kgで、恐らく肥満だと思います。10年前は45kgでした。
痩せたいとは思うのですが、運動をする時間と場所がないこと、できれば主人と息子も少しスリムにしたいのですが、糖尿病食が良いと言うのは本当ですか?
健康な人が食べても、栄養が不足するようなことはないのでしょうか?
本屋に行くと色々と糖尿病食の本がありますが、それらを参考に献立やメニューを立てていけば、痩せられますか?
現在、我が家は玄米にしていますが、どうしても夕食を多く摂ってしまいます。
糖尿病食にすれば、夕食もヘルシーになりますか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。