排卵日の前にエッチをしないといけない?

30代/女性 - 2013/08/21

自分の排卵日がよくわかりません。最も基礎体温が低い日が排卵日なのでしょうか?基礎体温グラフではガタガタと上がったり下がったりしながら高温期に入って行くようなパターンを繰り返しています。
旦那さまの体力が無い為、連日続けてエッチができないので、的を絞ってエッチしたいのですが…。