健診の結果、糖尿病になってしまうのではと不安です

30代/女性 - 2013/08/22

少し前に同じ質問をしていますが、回答が頂けなさそうなので再度質問します。
すいません、でも不安で…

先日行った健診の結果が来たのですが、

HbA1c(NGSP)…6.0
空腹時血糖…86

との結果に、A1cの値が基準値(4.6～6.2)上限ぎりぎりだったことがとても心配です。
調べてみたら6.4以上で糖尿病とされるようで
ただ、要精検ならばすぐに病院へ行くのですが、糖代謝A判定でしたので病院へも行きづらく…

質問1
とりあえず自分なりに問題と思ったことを改善しようと、ここ数年昼食はパンばかりだったのをやめて
自作お弁当+米の代わりに豆腐にしたのですが、多少は効果があるでしょうか?
食事以外の糖質(お菓子やジュース)はほとんどとらないので、自分ではパンが原因かなと思っています。

質問2
A1c6.0という数値は、病院へ行ったほうがいいですか?それともパン食の不摂生をやめて、しばらく様子を見ていいですか?

他に基準値を外れた項目は以下です。

BMI 16.4(昔から痩せ型です)
潜血 +
最高血圧 84
HDLコレステロール 86
中性脂肪 36
血色素量 11.1
MCHC 30.7

不安で本当に病気になってしまいそうです、よろしくお願いします。