妊娠中頭痛の対処

30代/女性 - 2013/08/23

現在妊娠11週の妊婦です。
もともと偏頭痛持ちで、ロキソニンやイブクイックなどを痛くなる前に飲んでいました。
現在はカロナールを産婦人科で出してもらいました。
ですが、できたら薬を飲みたくありません。
☆予防や痛くなり始めてからの対処が知りたいです。

妊娠する以前は、ズキンズキンと痛み、運動をした動いたりすると痛みがひどくなったので、偏頭痛だと思い、よく冷やしていました。

現在は多発性子宮筋腫のため、お医者さんから安静と言われて過ごしているので、ほとんど家を出ずごろごろしたり、テレビや本を見たりしています。
なので、首が痛くなったり、目が疲れたりしています。
もしかしたら、これは偏頭痛ではなく、緊張性頭痛なのでは？と思っています。

そこで質問なのですが、偏頭痛と緊張性頭痛の対処が、冷やす、温める。安産、動かす。と正反対だったように記憶しています。

この二つを判断することは自分でできるのでしょうか？もし、判断できるのなら、教えていただきたいです。

それと、どのように今の頭痛に対処したらよいでしょうか。少しでも、よくなる方法があるなら教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。