心の浮き沈み

person20代/男性 -

私は一日の中で、自分自身の心の浮き沈みがとても激しいように思います。
とても、調子が良く何に対してもやる気のある時と、その反対にイライラし、何事に対してもやる気が出ないことがあります。

これも、一種の精神病なのでしょうか。

また、一日の中での浮き沈みを抑える方法などもありましたら、ご教授よろしくお願いします。

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