来週から妊娠36週。足のむくみが酷いです

20代/女性 - 2013/08/24

来週から36週ですが、26週をすぎたあたりから浮腫を指摘されています。尿蛋白は1度でましたが、ここ1ヶ月は尿蛋白も出ていません。ちなみに血圧は100/60程ですので、妊娠中毒症ではないと思っております…3週間程前から足のむくみがひどくなり、特に膝から下がひどく、足の甲は腫れ上がっています。夕方になると腫れ上がった足の甲がズキズキと痛み、歩くのも嫌になる程です。食事は塩分を摂らないよう、味付けなしの茹で野菜や小豆の煮汁を飲んだり、納豆や豆腐もなにもつけずに食べたりと気をつけてはいます。お風呂あがりに足のマッサージをして、寝る時は足を少し高くして寝てはいるものの改善されません。
何か良い方法はないでしょうか？
宜しくお願い致します。