妊娠 グリーンスムージー
person20代/女性 -
妊娠5ケ月の妊婦です!
先日産婦人科で貧血気味と言われたので、グリーンスムージーを毎日飲もうと思います!
鉄分を取るにわ、ビタミンCと取るのがいいと聞きました。
レシピわ、バナナ1本、みかんやグレープフルーツ1つ、水150cc、ほうれん草や小松菜3束です。
このレシピだと1日にどのくらい飲めば鉄分不足になりませんか?
あとグリーンスムージーを飲むなら葉酸や鉄分、ビタミンのサプリメントわ飲まない方がいいですか?
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