うつにならない為には？
person40代/女性 -
主人がうつで休職中です。 投薬中ですが、アルコールも止められずなかなか症状が安定しません。 そんな中、ここ2,3日何だか私も変な感じです。布団に入っても眠れなかったり、悪夢でうなされたり、突然胸がざわざわしたり、このカテゴリーを読んでいる今も胸がドキドキしています。 私迄うつになるわけにはいきません。 主人の為にも、仕事の為にも・・ どのように対処したらうつにならないでしょうか？もしかしたらうつでわなく、更年期？とも思いますが、何か対処方があれば教えてください。
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