筋トレで太る？
person30代/女性 -
去年７月に左膝全十時靭帯を損傷し今だにリハビリしています。関節拘縮になりました。ので食事のカロリー計算で１６キロ痩せました。治療のために最近はジムのマシンで主に足の筋トレをしています。一週間毎日行って４種類のマシン３０回２セットを毎日やりました。すると体重が１．５キロ増えました。これはリバウンドでしょうか⁇たった一週間で筋肉がついて太ることってあり得るのでしょうか…⁇これからも継続してカロリー計算と筋トレ、ウォーキングは続けます。よろしくお願いします。
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