性格を改善したいです。

30代/女性 - 2013/08/31

病気ではないと思うのですが、相談させて下さい。

私は、悲しいニュース等を見ると、他人事として割り切れず、いつまでも引きずってしまいます。子供が生まれてからは、子供に関する事件を見ると特に辛いです。自分の身近で起きた事のように感じてしまい、とても辛いです。

また、私は白黒ハッキリさせたい性格で、曖昧にしておいた方が良い事と分かっていても、なかなか出来ません。モヤモヤした気持ちを晴らすまで、ネチネチいつまでもしつこく相手を責めてしまったりします。特に、夫に対してイライラが止まりません。昨年双子を出産したのですが、夫は育児で余裕を無くしたのかイライラしたり、言った事を言っていないと言い張ったり、何だか陰気になりました。すぐに私の両親や義父母を頼るのにも幻滅です。父親としての自覚は無いのか、と思います。因みに、平日は寝かしつけ以外は私がやっています。何がそんなに負担なのか疑問です。弱すぎると思います。という思いがあるので、ちょっとした事でイライラしてしまいます。でも、そんな自分が嫌になります。自分にも反省すべき事はあるし、夫にも感謝すべき事は沢山あるのに。相手ばかりを責めてしまいます。昔から道徳観念が強く、こうでなければという思いに囚われてきました。そして、そう出来ない自分が嫌いでした。消えてしまいたいと思ったこともあります。自分を好きになれません。

長々とすみませんでした。ご相談したいのは、子供のためにも、明るくサッパリした性格になりたいのですが、イライラや負の感情に支配されると、いつまでもネチネチ引きずってしまいます。この性格を直したいです。アドバイスをいただけないでしょうか。負の感情に弱すぎる自分に疲れましたし、嫌気がさします。どうかよろしくお願いします。