19歳の高血圧について

10代/女性 - 2013/09/01

19歳の学生です。
4ヶ月前、学校で血圧を測る機会があり、お医者さんに測っていただきました。
結果は135/85でした。
以前は血圧など測る機会もなく、特になにも気にしていませんでしたか、
「ちょっと高いね」と言われました。

昨日電気屋さんに置いてあった血圧計が、たまたま目に入り測ってみましたが、結果はあいかわらずでした。

現在身長163、体重63です。
これからは少し痩せようと思い、食事のカロリーを記録したり、玄米茶や緑茶をなるべく飲むように使用と思いますが、他にもした方が良いことがあれば教えていただきたいです。

また、一昨日あたりに就職関係の面接があり、終わったあとも心臓のドキドキが何日も続くので、高血圧のせいなのかな？と不安です。
鼻での呼吸も、どうやって吸ってたのかなと意識し出したら上手くできなく、
心拍も昔はこんなにドキドキしていなかったような…と考え出したら止まらなくなりました。

これらは高血圧のせいなのでしょうか。
教えていただきたいです。
よろしくお願いします。