家庭血圧計の計り方、生活改善
person40代/男性 -
家庭血圧計の使用方法ですが、週3回以上 起床後 排尿して2回計る事を教えられました。(医師ではない人に)
2週間毎日測定した結果、上が145 下が95(100の時が2回) 平均です。
タバコは吸っていなく、運動も殆どしていません。塩分は味噌、醤油減塩を使用しています。
酒はビール大瓶2本 焼酎1合をほぼ毎日飲酒しています。
即病院に行った方が良いでしょうか?
それとも、禁酒、散歩程度の運動をして、経過を観察後の受診どちらが良いですか?
血圧の測り方(上記記載)も良いか含めて解答お願いします。
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