ダイエット中のお腹の痛みについて
person20代/女性 -
7月から置き換えダイエットしています。
食事に気を使い、油ものは夜はとらないように心がけてきました。
8月になってからウォーキングを毎日一時間、仕事帰りにやっています。たまに5分だけ走ったりもしてますが、ウォーキングを始めて5分たつと左側のお腹が痛くなります。
必ずトイレに行きたくなり、便が出ますが、運動すると便通がよくなるのでしょうか?
ほぼ毎日でますが一週間に一回でないときがあります。
あとウォーキングって
体重おちるんでしょうか?最近、筋肉がついてきたのか落ちなくなりました。停滞気なのかな?
こんなときは無酸素運動した方が良いのでしょうか?
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