腹圧について

person40代/女性 -

腹壁瘢痕ヘルニアで8月半ば手術後、
現在自宅療養中です

腹圧のかからない生活を…と退院時指導がありましたが、
具体的に腹圧のかかる姿勢、行動とはどんなものがありますか

詳しく教えていただけると助かります

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