糖尿病になるのを防ぐ方法
person30代/女性 -
父が糖尿病の気があり、祖母は糖尿病です。
私は165センチの68キロで太めです。
お菓子も時々食べ、ジュースも好きですが、祖母にとりあえずジュースやめた方がいいと言われ、ジュースはやめました。
血液検査では肝臓の数値が高めです。
ダイエットは長続きしません。
白飯はあまり食べませんが、おかずは大好きです。
糖尿病予防するにはどんな食べ物を控えるべきか、全く無知なので教えて下さい。
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