ピル服用時間

20代/女性 - 2013/09/06

今週の月曜日から新しいシートの飲み始めなんですが、今週ちょっとばたばたしてて、22:30に飲もうと思っていたのに…
飲み始めの月曜日が23:30、次の日が22:30、その次の日が22:30、そして今日木曜日は23:50という感じで飲んでしまいました。
この場合のピルの避妊効果って低下してないんでしょうか？

あと少しのことをずっと心配してしまう癖がありまして、ピルの錠剤飲んだかな？とか不安になってしまいます。
いっつも飲む時に、舌で確認するんですが、今日もそれをしたのに気になってしまったり…
飲んだの分かってるのにシートを何回も確認してしまいます。
この改善方法とかありますでしょうか？

この［ピルを飲んだか気になってしまうという］最後の質問ここでするの間違ってたらすみません。

でもどちらの質問にも答えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。