健康維持のために教えて下さい
person30代/女性 -
このカテゴリーでいいか分かりませんかご教授いただきたく質問させていただきます。
会社の健康診断では全て正常範囲だったんですが、去年の3人目を出産してから少しコレステロールが増えていました。190でした。3人目妊娠中に妊娠糖尿病になり、食事でのコントロールのみで乗り切り、出産後すぐ血糖値もさがりましたが、女性は閉経などでコレステロールやら色々高くなると聞きました。
血糖値はわかるんですが、コレステロールは高くならないように今から気を付けるべき食事の内容などがあまり分かりません。
ご教授お願いします。
バーベキューや芋煮の時期でお酒も進むので…。
お酒はイベントがあると凄く飲みます。肉は嫌いであまり食べません。
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