排卵日と高温期

person40代/女性 -

早速ですがよろしくお願いします。周期はだいたい28~31日です。
8/8…3630
8/9…3620
8/10…3634
8/11…3609
8/12…3622
8/13…3610
8/14…3609
8/15…3647
8/16…3609
8/17…3638
8/18…3616
8/19…3628
8/20…3624
8/21…3615
8/22…3599
8/23…3606
8/24…3610
8/25…3652
8/26…3657(性交)
8/27…3676
8/28…3642
8/29…3658
8/30…3675
8/31…3699
9/1…3673
9/2…3673
9/3…3667
9/4…3640
9/5…3655
9/6…3654
9/7…3663
となります。
この場合の排卵日と高温期は何日からと把握すればよろしいでしょうか?
また8/26の性交は避妊希望としては危険日にあたりますか?
よろしくお願いします。

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