確認癖と意欲低下

30代/女性 - 2013/09/07

私は、外出する前に、ガスの元栓を閉めたか・電気製品のコンセントを抜いたか・部屋の電気を消し忘れていないか・水道は出ていないか・冷蔵庫はちゃんとしまっているか等の確認を何回もしてしまいます。一つのことについて、5分くらいは確認をしないと出かけている間に何かあったらどうしようと不安になります。全ての確認を終えて、出かけるまでに1時間くらいかかってしまいます。前から、そのような兆候はありましたが、最近、特にひどくなってきたような気がします。
また、車の運転をしていて、道路の段差やくぼみにのりかかって音がしたただけでも人にぶつかったのではとすごく不安になり、引き帰してしまうという行為が増えています。
このような症状で疲れ果て、仕事に遅刻をする回数が多くなりました。

このような状態なので、家に帰ると何もする気力がありません。

毎日、辛い日々です。この状態から立ち直れる方法があったら教えて下さい。よろしくお願いいたします。